Follow my blog with Bloglovin

Examenstess!

Examenstress

Examenstress - Examenstess!

De laatste tijd heb ik last van iets, waar ik lang geen last meer van heb gehad. Volgende week heb ik het examen van mijn yogaopleiding en er moet hard gestudeerd worden. Terwijl iedereen vorige week heerlijk in de zon op een terras zat, hing ik al met mijn neus in de boeken. Nu de dagen van het examen dichterbij komen begin ik het steeds meer te voelen: ik heb last van examenstress!

Tijdens mij studie

 

Sommige mensen maken zich niet zo druk om examens. Ze kijken hoogstens een paar uur in hun studieboeken en beginnen dan vol vertrouwen aan het examen. Ik zit iets anders in elkaar. Al als tiener was ik een zeer toegewijde studiebol. Het was belangrijk om mijn toetsen en tentamens in één keer te halen, met een zo hoog mogelijk cijfer. Al een geruime tijd voor mijn tentamens zat ik flink te blokken en stonden mijn dagen in het teken van mijn examen. Deze prestatiedruk die ik mijzelf oplegde zorgde voor de nodige stress en dat was zeker niet prettig.

In de loop van de jaren heb ik geleerd om minder streng voor mijzelf te zijn als het gaat om leren. Ik ben in gaan zien dat de druk die ik op mijzelf legde niet van toegevoegde waarde was. Sterker nog, door de spanning was het vaak juist lastiger om mijn tentamens goed te maken.

Gaandeweg mijn studie lukte het mij om rustiger te worden en minder last te hebben van examenstress. Op een gegeven moment wist beter hoe ik de periode voor mijn tentamens moest inrichten om wel voldoende te studeren, maar niet gestrest te raken. Dit betekende veelal dat ik ervoor zorgde dat ik de dagen voor mijn tentamens ongestoord en zonder onderbreking kon studeren. Dat gaf mij rust en dat was goed voor mij. Mijn cijfers waren in die periode beter dan ooit dus dat werkte erg goed voor mij.

Tegenwoordig

 

Ik had gehoopt dat ik deze rust ook zou kunnen vinden nu ik moet studeren voor mijn yogaopleiding. Helaas is hier nog niet echt sprake van. Ironisch genoeg raak ik dus behoorlijk gestrest van mijn naderende yogaexamen . Een grotere tegenstelling met mijn studiematerie bestaat er bijna niet!

Ik begrijp overigens wel dat ik gestrest ben. Ten eerste is er geen herkansing en dat maakt de druk van goed presteren extra hoog. Daarbij is er totaal geen mogelijkheid om mijn methode van ongestoord en onafgebroken studeren toe te passen. Het is juist erg puzzelen om momenten te vinden waarop ik kan gaan studeren, met de nodige stress dus tot gevolg.

Accepteren

 

Ik ben er absoluut niet blij mee dat ik examenstress ervaar, maar ik probeer mezelf wel de ruimte te geven om de situatie te nemen zoals die is. Laten we wel stellen, het is ook stressvol om voor zo een groot examen te moeten studeren. De afgelopen maanden heb ik toegewerkt naar dit ene moment en het moment om echt te laten zien wat ik kan is bijna hier. Natuurlijk is dat spannend. Dat vinden mijn studiegenoten ook (toch?!)!

Dus ik probeer, zo goed als ik kan, te accepteren dat ik stress ervaar en ik probeer er zo goed mogelijk mee om te gaan. Dit betekent dat ik zoveel mogelijk studeer op de momenten waarop het kan, maar tussendoor ook ontspanning probeer te zoeken. Als ik tussen de studiemoment door andere verplichtingen hebt, dan probeer ik daar ook zoveel mogelijk van te genieten. Dat is immers mijn “pauze” dus daar moet ik het dan ook maar van nemen.

Ik probeer mijzelf ook steeds weer te vertellen dat ik niet meer kan doen dan mijn best. En ik hoop, heel erg, dat mijn best voldoende zal zijn.

Maar ja, of ik de situatie en mijn emoties nu accepteer of niet, het feit blijft wel dat er gestudeerd moet worden. Hierdoor kan het zijn dat ik de komende tijd minder vaak een nieuw artikel post. Ik blijf tussendoor wel bloggen hoor, want dat is voor mij ook een stukje ontspanning. Maar weet dat het aantal tijdelijk even terug wordt geschroefd.

IMG 3493 - Examenstess!

Gelukkig helpt Lizz mij met studeren!

Mijn examenstof

Voordat ik weer mijn boeken induik, nog even één ding. Ik heb de laatste tijd in mijn omgeving namelijk de vraag gehad waarvoor ik eigenlijk moet studeren. Ik geef immers al yogales, dus dat examen zou dan toch wel moeten lukken.

Ja en nee. Ja, mijn examen bestaat uit een praktijkdeel en de lessen die ik al geef gaan hier zeker bij helpen. Nee, want mijn examen bestaat óók uit een theoretisch deel. In dit theoretische examen wordt mijn kennis van onder andere de geschiedenis van de yoga, de yoga filosofieën zoals de Yoga Sutras en Hatha Pradipika en ayurveda getoetst. Daarnaast wordt er ook van mij verwacht dat ik de yogahoudingen even als een aantal dingen uit de filosofieën in het Sanskriet kan benoemen. In totaal gaat het om lesstof van de afgelopen negen maanden die ik nu in mijn hoofd moet zien te krijgen, dus genoeg te doen.

Hoe dan ook, ik ga nu maar snel weer eens verder met studeren!

Namasté!

Ken jij het gevoel van examenstress of heb jij hier nooit last van?

Volg:

4 Reacties

  1. Avatar for Sophie
    Sophie
    19 mei 2016 / 13:26

    Lieverd same here! Mooi hoe je het omschrijft. Ik kan het een op een op mijn facebook pagina posten?
    Veel succes de komende week en we zien elkaar sowieso vrijdag! Kuskus

    • Avatar for Hailey 19 mei 2016 / 13:41

      Jij ook al! Haha! Wat erg! Het troost mij wel om te horen dat ik niet de enige ben, Soof! Gedeelde smart in dan toch een beetje halve smart! Jij ook heel veel succes met studeren en we gaan knallen!! Knuffel voor jou!

  2. Avatar for Janet
    Janet
    19 mei 2016 / 13:29

    Hee lieve Hilly wat een heerlijke post van je en zo ontzettend herkenbaar! En wat een tegenstelling want we kunnen nu toch moeilijk steeds maar zeggen: het is zoals het is! Nee, want er moet (en je moet toch niets??) gestudeerd worden!

    Zet m op.
    liefs Janet

    • Avatar for Hailey 19 mei 2016 / 13:44

      Coole Janet heeft ook stress! Wie had dat gedacht! Kan je nagaan hoe ik er aan toe ben ;-). Haha, nee hoor! En inderdaad, we kunnen ons moeilijk achter die quote blijven verschuilen. Accepteren en doorgaan door te studeren. Dat is volgens mij ook wat Jeff Foster ons heeft willen leren, dus maar meteen in de praktijk toepassen dan ;-)! Jij ook veel succes!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *